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Régime Natasha Reine pour 9 jours — l'essence, les menus, les résultats

Chanteur Notre Reine ne s'proportions du modèle. Cependant, il était inutile. Cependant, les temps ont changé: avant la séance photo dans le célèbre magazine "Maxim" avait encore un peu pour se débarrasser de l'excès de livres. Comment? Cet article actuel.

Régime Natasha Reine pour 9 jours — l'essence, les menus, les résultats

Régime Natasha Koroleva

la Chanteuse elle-même a parlé de la tendance à être en surpoids. Pas de "lancer" elle-même, elle a visité plusieurs diététiciens. En particulier, un médecin de Londres a recommandé que quelques fois par mois Le seul moyen pour rester mince, et puis une autre semaine seulement manger de la nourriture végétarienne. Bien sûr, cette situation durera, pas chaque femme.

Natasha consulté un autre nutritionniste Marguerite Koroleva. Elle a développé une personne de régime de régime. Le chanteur pendant un mois, a réussi à perdre un décent de poids.

l'Essence de l'alimentation Natasha Koroleva

dans l'ensemble, le régime de lax. Natasha avait perdu environ 15 kg!!! À ce jour, le chanteur à la croissance de 160 cm, pèse 50 kg, et une fois que ce chiffre a été atteint pour 69 kg.

Régime Natasha Reine pour 9 jours — l'essence, les menus, les résultats

régime alimentaire:

  • un rejet complet de sel, car il conserve de liquide dans le corps. Plus d'informations dans Le seul moyen pour rester mince l'article
  • il est souvent, mais pas beaucoup: toutes les 2 heures pour manger une portion avec la Cam,
  • davantage l'accent sur les protéines et les légumes, glucides rapides nuire à la figure. Sur des aliments riches en protéines lire Le seul moyen pour rester mince,
  • pour accélérer le métabolisme de la journée à boire plus d'eau ordinaire,
  • quotidien, organiser des jours de jeûne sur l'un des produits, tels que les pommes, sarrasin, etc.
  • le régime alimentaire est décomposé en phases d'une durée de trois jours, afin de modifier les produits recommandés ne sont pas.

Menu régime alimentaire Natasha Koroleva

Régime Natasha Koroleva dure 9 jours, après cette période, vous pouvez tout recommencer, mais pour un long temps de suivre la méthode de perte de poids n'est pas la peine.

  1. De 1 à 3 jours: seulement manger du riz.
  2. 4-6 jour: vous pouvez manger du poulet bouilli,
  3. 7-9 jour: seuls les aliments d'origine végétale (fruits et légumes).

Régime Natasha Reine pour 9 jours — l'essence, les menus, les résultats

Partir de produits ci-dessus, vous pouvez faire cuire une variété de plats qui définissent une certaine monotonie du menu. En outre, le régime alimentaire fournit les ajouts suivants:

  • pour le petit-Déjeuner, l'utilisation appropriée de fromage blanc et la farine d'avoine
  • déjeuner: légumes
  • dans l'après-midi, vous pouvez boire le jus de légumes
  • pour le dîner, et a permis de fruits ou un peu de régime alimentaire des poissons.

après avoir analysé le régime alimentaire, les médecins disent son inoffensif, mais il n'est pas recommandé de maintenir un régime alimentaire pour les personnes atteintes de maladies chroniques. 9 jours pour vraiment lancer une baisse de 7 livres, ce qui donne de l'espoir pour l'harmonie de beaucoup de dames.

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