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Riz régime alimentaire pour la perte de poids et le nettoyage du corps

Dans le régime des personnes dans la plupart des pays du monde présent Fig. Ce n'est pas seulement un goût parfait de la céréale, mais aussi avec la présence dans chaque grain de nutriments nécessaires à l'organisme. Cet article raconte comment à l'aide du riz régime pour se débarrasser des kilos en trop et de purifier le corps, sans lui causer de tort.

Riz régime alimentaire pour la perte de poids et le nettoyage du corps

Riz régime alimentaire pour la perte de poids

Riz régime alimentaire peut jouer un rôle clé dans le processus de perte de poids, mais avant son respect doit prendre en considération les points suivants nuances.

  • Initialement, le poids supplémentaire par l'excrétion de l'excès de liquide, car le gros de céréales riches en fibre est un sorbant.
  • la Répartition des graisses commence dans 2 ou 3 jours de régime. Pour accélérer le processus lors d'une activité physique dans lequel la graisse sous-cutanée est clivé plus rapide.
  • Manger beaucoup de riz non pas parce qu'il est riche en calories (de 280 à 350 kcal pour 100 g, selon la variété).Riz régime alimentaire pour la perte de poids et le nettoyage du corps
  • vous Devriez boire 2 à 3 litres de liquide par jour. Cela aidera à éviter la constipation.
  • les minéraux de riz est particulièrement riche en potassium, en calcium. Il est intéressant de noter qu'elle débarrasse le corps, sels de sodium. Le résultat peut être une violation de la proportion de sang, électrolytes, en particulier dans un régime sans sel. Cette condition est dangereux pour les personnes souffrant de maladies des reins et du cœur, le poète survit à consulter un médecin.

Lorsque tous ces facteurs en compte, il reste à choisir une variante acceptable de la de riz de l'alimentation.

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Le régime alimentaire de riz jour

Doux, surtout pour les débutants, est un riz régime alimentaire pour la journée. En outre, il est recommandé соблюдать1-2 fois par semaine pour ceux qui avez atteint votre poids désiré, mais veut préserver le résultat.

Vous aurez besoin de 1 Tasse de riz. Il doit tremper dans la soirée dans de l'eau froide, et le matin, le vieux drainer l'eau et de la Baie de grains de nouveau, porter le liquide à ébullition. Vous pouvez faire bouillir quelques minutes, puis rincer avec de l'eau froide. La quantité de céréales vous avez besoin de manger pendant la journée, les fractions des parties, ne pas oublier de boire beaucoup de liquides. Autorisé à égayer le menu avec un verre de jus de fruit.

Riz régime alimentaire pour la perte de poids et le nettoyage du corps

Riz régime alimentaire: -10 kg par semaine

Dans le cas de paddy mono perdre 10 kilos en une semaine ne fonctionne pas. Mais il peut causer un malaise Général. Le riz est autorisé à Compléter à certains produits.

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Le petit-déjeuner de riz céréales sont consommées de fruits frais. Il aidera à gagner de la force, ayant reçu le minimum nécessaire de glucose.

Dans l'après-midi, en plus du riz, il est conseillé de manger le premier repas dans un bouillon de légumes ou de la soupe, à laquelle vous pouvez ajouter des légumes verts, les carottes, le céleri, l'une des variétés de chou, mais pas de pommes de terre. Si la sensation de satiété ne se produit pas, vous pouvez ajouter une cuite de légumes, de fruits ou une petite portion de salade de légumes.

Pour le dîner, le riz doit être complétée de manière à choisir une partie de bouillir les épinards, la salade de légumes et d'herbes vertes et les plus proches de la fin de la semaine — les fruits secs. Pour compléter le repas du soir de mieux qu'une Coupe d'une agréable dégustation de thé à base de plantes avec de la menthe, de la mélisse, de camomille, etc.

Le petit-déjeuner dans le riz, ajouter un peu de jus de citron pour stimuler la digestion. Partie les principaux repas de la journée ne doit pas dépasser les 300 à 350 g, de la part du riz, soit un tiers du total.

Riz régime alimentaire pour la perte de poids et le nettoyage du corps

Riz régime à purifier le corps

le nettoyage du corps est par l'intermédiaire de la de riz de l'alimentation. Si vous faites l'accent sur l'élimination des sels et des toxines, le riz doit être consommé à moitié cuit, en complément du thé vert et d'herbes qui fournissent un effet antioxydant (banane plantain, prêle, de soie de maïs, etc.). Des fruits frais, des fruits et légumes est également utile. Pour le nettoyage est complètement éliminé les aliments riches en protéines, les pâtisseries, les.

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Riz au régime alimentaire des examens

Sur l'impact du régime alimentaire de riz par de la rétroaction positive.

Inna: “Essayé de nombreux régimes, mais le riz ne me convenait parfaitement. Dans 10 jours, a chuté de 6 livres, la faim n'est presque pas là. Développé vigueur, il est devenu plus facile de se Réveiller le matin.”

Ian: “le Riz de l'alimentation a contribué non seulement à perdre du poids, mais aussi pour se débarrasser de l'ostéochondrose. Cessé d'ache, le craquement des articulations ont disparu au cours du mouvement. Sentir en meilleure santé et plus mobile!”

Olga: “une Bonne alimentation, bien que le riz j'ai fait bouillir jusqu'à tendreté et mangé avec du yogourt à cause des problèmes d'estomac. Trois jours de moins de 2 kg.”

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